YORBA

I denne videoen ser du hvordan du kan myke opp i leddene. Det er enkelt og kan tilpasses alles kropper. Hvis vi stivner i anklene,korsryggen,bekkenet,mellom skulderbladene eller i nakken vil det påvirke energiflyten i kroppen. Jeg underviser denne øvelsen gradvis og bygger den opp så du får maks ut av kroppens bevegelighet.